All posts by Looks Cafe

स्वस्थ जीवनशैलीमा पोषणयुक्त आहार, दैनिक व्यायाम, पर्याप्त निद्रा, खुसी रहनु र सकारात्मक सोचलगायत धेरै कुराहरू समावेश हुन्छन्। जब हामीले स्वस्थ जीवनशैलीको लागि आवश्यक सबै तत्वहरू गर्छौं, हाम्रो जीवन सही मार्गमा गइरहेको छ। आफ्नो वर्तमान जीवन र भविष्यको लागि खुशी हुन र राम्रो महसुस गर्न स्वस्थ जीवन जिउन महत्त्वपूर्ण छ। एकचोटि तपाईंले स्वस्थ जीवन बिताउन छनौट गर्नुभयो भने, यो तपाईंको जीवनभर रहन्छ। यसले तपाईंलाई लामो समयसम्म बाँच्न मात्र मद्दत गर्दैन तर रोग र रोगहरूको लागि राम्रो र कम जोखिममा पनि मद्दत गर्दछ। स्वस्थ जीवनशैली भनेको यस्तो जीवनशैली हो जसको लागि हामी सबैले प्रयास गर्नुपर्छ। A healthy lifestyle involves a lot of things under it, including a nutritional diet, daily exercise, adequate sleep, being happy, and thinking positively. When we do all the necessary elements to have a healthy lifestyle, our lives are going on the right path. Living a healthy life is vital for you to be happy and feel good in your present life and for the future. Once you choose to live a healthy life, it lasts all your life. It not only helps you live longer but also better and less prone to sickness and diseases. A healthy lifestyle is the kind of lifestyle that we should all strive for.

ब्लुटुथको नाम कसरी राखियो, के तपाईंलाई थाहा छ ?

ब्लुटुथको नाम कसरी राखियो, के तपाईंलाई थाहा छ ?

ब्लुटुथको नाम कसरी राखियो, के तपाईंलाई थाहा छ ?

काठमाडौं । हामीसँग भएका हेडफोन, स्पिकर, मोबाइल फोन आदि जस्ता अनेक डिभाइसमा ब्लुटुथको लोगो देखिरहेका हुन्छौं । अहिलेको समयमा मोबाइल प्रविधिसँग नजिकिएका हरेकका लागि ब्लुटुथ एउटा परिचित शब्द हो । 

ब्लुटुथको सहयोगमा विद्युतीय उपकरणहरुलाई एक आपसमा ताररहीत रुपमा जोड्न सकिन्छ । साधारण तवरले भन्ने हो भने ब्लुटुथले दुई वटा इलेक्ट्रोनिक डिभाइसलाई कनेक्ट गराउने काम गर्दछ । 

तर के तपाईंलाई थाहा छ, दुई डिभाइसलाई आपसमा जोड्ने यो प्रविधिको नाम किन ब्लुटुथ राखियो ? ब्लुटुथको नामको पछाडिको कहानी प्रविधिसँग नभएर राजनीतिसँग जोडिएको छ । जिम कार्डाचले ब्लुटुथको नाम राखेका थिए, जो ब्लुटुथ प्रविधि विकास गर्ने टिमका सदस्य थिए ।

Continue reading ब्लुटुथको नाम कसरी राखियो, के तपाईंलाई थाहा छ ?

यस्तो छ हाम्रो खानपान शिष्टचार

खाने कसरी ?

यस्तो छ हाम्रो खानपान शिष्टचार

बिहान उठेर नित्यकर्म गर्नेदेखि बेलुकी सुत्ने समयसम्म हामी नियममा बाँधिएका हुन्छौं । दैनिक जीवनका विभिन्न कार्य आ–आफ्नै नियम वा पद्धतिमा चलेका हुन्छन्, जसलाई शिष्टाचार पनि भनिन्छ ।

त्यसमा खानेशैली पनि पर्छ । खाना खानेशैलीले हाम्रो शिष्टाचार झल्काउँछ । तर हामीमध्ये धेरैलाई यसको आभास नभएको पनि हुन सक्छ ।

भनिन्छ, खाना खान हामीले गर्भबाटै सिकेर आएका हुन्छौं । तर कसरी खाने ? खाँदा के–के पक्षमा ध्यान दिने भन्ने बारेमा सायदैले सोच्ने गरेका छन् । हुन त व्यक्तिको खाने तरिकालाई समय, परिस्थिति र रहनसहनले पनि निर्धारण गर्छ । यसमा स्थान विशेषको पनि महत्वपूर्ण भूमिका हुन्छ ।

Continue reading यस्तो छ हाम्रो खानपान शिष्टचार

बदलिँदो मौसममा पिनासको जोखिमबाट यसरी बचौँ

बदलिँदो मौसममा पिनासको जोखिमबाट यसरी बचौँ


डा. प्रतीक्षा पाण्डेय, प्राकृतिक चिकित्सक

पिनास भन्नाले नाकको भित्री भागमा रहेका खाली ठाउँमा अवरोध भएर श्वासप्रश्वासमा बाधा पुर्याउने एक किसिमको रोग हो । जसलाई साइनोसाइटिस पनि भनिन्छ । साइनस भन्नाले टाउको र अनुहारको हाडहरूमा हुने हावा भरिएका खाली भागहरू हुन्, जो स–साना प्वालहरू, ओस्टियमको माध्यमबाट नाकको श्वासप्रश्वास मार्गसँग जोडिएका हुन्छन् । जहाँ ब्याक्टोरिया एवं भाइरस विकसित भई पिनास हुन्छ । पिनासको बिरामीलाई अन्य मौसमभन्दा चिसो मौसममा अलि गाह्रो हुन्छ । पिनासको उपचारका लागि पछिल्लो समय प्राकृतिक उपचार पद्धति निकै प्रभावकारी बन्दै गएको छ ।

Continue reading बदलिँदो मौसममा पिनासको जोखिमबाट यसरी बचौँ

सखरखण्डबाट पाइने कार्बोहाइड्रेटले आयु बढाउँछ ?

जाडोयाममा उत्पादन हुने सखरखण्ड कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन, भिटामिन, मिनरल्स, पोटासियम, फस्फोरसको राम्रो स्रोत भएको पोषणविद् डा. भुपाल बानियाँ बताउँछन् ।

‘सखरखण्डमा पाइने यी सबै पोषकतत्त्व शरीरको लागि फाइदाजनक छन्,’ उनी भन्छन् । सखरखण्डमा कार्बोहाइड्रेट हुने हुनाले यो शक्तिबर्द्धक हुन्छ भने यसमा पाइने फाइबरले कब्जियतको समस्या पनि कम गर्छ । रक्तचाप नियन्त्रण गर्न भूमिका खेल्ने सखरखण्डले पाचनप्रक्रियालाई समेत बलियो बनाउने बानियाँ बताउँछन् ।

Continue reading सखरखण्डबाट पाइने कार्बोहाइड्रेटले आयु बढाउँछ ?

टाइप नगरी कम्प्युटरमा यसरी उतार्नुहोस् कागजमा लेखिएका नेपाली अक्षर

टाइप नगरी कम्प्युटरमा यसरी उतार्नुहोस् कागजमा लेखिएका नेपाली अक्षर

टाइप नगरी कम्प्युटरमा यसरी उतार्नुहोस् कागजमा लेखिएका नेपाली अक्षर

काठमाडौं । कापीमा पेनले नलेख्ने मान्छे संसारमा बिरलै होलान् । पढाइको सामग्री होस् वा आफूलाई लागेका केही कुरा हुन् हामी अधिकांश मानिसहरू कागजमा लेख्ने गर्छौँ ।

सोही कागजमा लेखिएका कुराहरू कहिलेकाँही हामीलाई हाम्रो कम्प्युटरमा अथवा अनलाइनमा लेख्नुपर्ने हुन्छ । यस्तोमा कागजमा लेखिएका कुरालाई पुन: कम्प्युटरमा टाइप गर्छौँ । तर समय अभाव भएको अवस्थामा यो काम झन्झटपूर्ण पनि हुनसक्छ ।

Continue reading टाइप नगरी कम्प्युटरमा यसरी उतार्नुहोस् कागजमा लेखिएका नेपाली अक्षर

बेल्कुल भाइरल भेलु बाजे : टेलिफिल्मदेखि गायनसम्म


बेल्कुल भाइरल भेलु बाजे : टेलिफिल्मदेखि गायनसम्म

सोसल मिडियाको प्रभाव कतिसम्म छ भने दूरदराजका एक गुमनाम व्यक्ति रातारात ‘भाइरल’ हुन्छन् । युट्युब, फेसबुक र टिकटकभरि उनलाई छताछुल्ल बनाइन्छ । मानिसहरु उनको बोल्ने शैली, भाषा र हाउभाउमा यसरी रमाउँछन् कि अब उनलाई आफ्नो ढंगले बाँच्ने फुर्सद नै मिल्दैन । टिकटक बनाउनेदेखि युट्युबमा भिडियो बनाउनेहरू उनलाई पछ्याउन थाल्छन् ।

आफ्नो बोलीचाली र हाउभाउमा मान्छे किन यसरी लम्पट भएका हुन् ? सम्भवतः उनले कुनै भेउ पाएका छैनन् । उनीसँग न मोबाइल छ, न इन्टरनेट, न टिकटक एकाउन्ट । जसैजसै मान्छेहरू उनको वरिपरि झुम्मिन्छन्, उनी बेपर्वाह बोलिदिन्छन् । त्यही बोली र हाउभाउ ‘मनोरञ्जनको खुराक’ बन्छ, सामाजिक सञ्जालमा रमाउनेहरूका लागि ।

जसरी उनी ‘भाइरल’ हुँदै जान्छन्, त्यसलाई ‘क्यास’ गर्ने हतारो उत्तिकै हुन्छ । अन्ततः कोही उनलाई काठमाडौं ल्याएर अभिनय गराउने सुरसार गर्छन्, कोही गीत रेकर्ड गराउने ।

Continue reading बेल्कुल भाइरल भेलु बाजे : टेलिफिल्मदेखि गायनसम्म

थाहा पाइराख्नुहोस्, प्रविधिमा अब्बल विश्वका २५ देश

थाहा पाइराख्नुहोस्, प्रविधिमा अब्बल विश्वका २५ देश

थाहा पाइराख्नुहोस्, प्रविधिमा अब्बल विश्वका २५ देश

प्रविधिले मानव जीवनका सबै पक्षलाई सुधार गरेको छ । सामान्यदेखि ठूला जटिल कामका लागि प्रविधि अपरिहार्य भइसकेको छ । एक दशकअघिको तुलनामा आजको संसार विल्कुल फरक छ ।

अग्मेन्टेड रियालिटी, ब्लकचेन, थ्रीडी प्रिन्टिङ र आर्टिफिसियल इन्टेलिजेन्स लगायत धेरै क्षेत्रमा ठूला-ठूला सफलता हात लागेका छन् । प्रविधिलाई लिएर वृहत् योजनामा काम गरिरहेका देशबारे यहाँ उल्लेख गरिएको छ ।

Continue reading थाहा पाइराख्नुहोस्, प्रविधिमा अब्बल विश्वका २५ देश

नेपाली दम्पतीमाझ कुन निहुँमा बढी मनमुटाव हुन्छ ?

नेपाली दम्पतीमाझ कुन निहुँमा बढी मनमुटाव हुन्छ ?

एक अध्ययनबाट रमाइलो तथ्य बाहिर आएको छ- ‘अक्सर दम्पतीबीच वर्षमा औसत ३६५ पटक नै ठाकठुक पर्छ ।’ सबै दम्पतीको हकमा यस्तो नहोला । यद्यपि अधिकांश दम्पतीबीच कुनै न कुनै निहुँमा मतभेद भइरहेकै हुन्छ ।

यस्तो दम्पती दुर्लभ होलान्, जसको श्रीमान् र श्रीमतीबीच मतभेद, मनमुटाव, ठाकठुक वा झगडा पर्दैन । कसरी यसको अपवाद हुनसक्थे नेपाली दम्पती पनि ।

दम्पतीबीच हुने झगडाका दुई रूप हुन्छ । एक किसिमको झगडा, जसले दम्पतीबीचको असमझदारी हटाउने काम गर्छ । र, उनीहरूको सम्बन्धलाई थप परिपक्व बनाउँदै लैजान्छ ।

अर्को किसिमको झगडा, जसले उनीहरूबीच वैमनस्यको बीज रोप्छ । र, उनीहरूको सम्बन्ध क्रमशः कमजोर हुँदै जान्छ । झगडा हुनु स्वाभाविक हो, जब त्यो सही निष्कर्षमा पुग्छ ।

अब लागौं, मूल विषयतर्फ । अक्सर नेपाली दम्पतीबीच के कुरामा मतभेद हुन्छ ? कुन कुरालाई लिएर उनीहरू ठाकठुक गर्छन् ?

Continue reading नेपाली दम्पतीमाझ कुन निहुँमा बढी मनमुटाव हुन्छ ?

युट्युवरले कसरी कमाउँछन् पैसा ?

युट्युवरले कसरी कमाउँछन् पैसा ?

युट्युवरले कसरी कमाउँछन् पैसा ?

तपाईं पक्कै पनि युट्युव चलाउनुहुन्छ । अहिले आम्दानी गर्ने आकर्षक विकल्पका रुपमा युट्युवलाई लिने गरिन्छ । नेपालमा धेरै युट्युव च्यानल छन्, जसले महिनामै लाखौं कमाइरहेका छन् ।

यो सुन्दा तपाईंलाई पनि यसबाट कमाउने इच्छा जागेको होला । तर कसरी कमाउने भन्ने विषयमा अनविज्ञ हुनुहुन्छ भने, यो सानो जानकारी निकै उपयोगी हुनसक्छ ।

पृथक र सृजनात्मक सामग्री (कन्टेन्ट) दिनसके युट्युव आम्दानीको एक राम्रो स्रोत बन्न सक्छ । यसका लागि सबैभन्दा पहिले तपाईंसँग युट्युव च्यानल हुन आवश्यक छ ।

Continue reading युट्युवरले कसरी कमाउँछन् पैसा ?

कहाँ जाने हाइकिङ ? यी हुन् काठमाडौं आसपासका चर्चित रुट

सहरको व्यस्त जीवनशैली, दिनभरको दौडधुप र तनाव । शरीर र मन दुवैले ‘रिफ्रेसमेन्ट’ चाहिरहेको हुन्छ । यस्तो अवस्थामा हाइकिङमा निस्किनु राम्रो विकल्प हुन सक्छ ।

नयाँ ठाउँको अवलोकनले मान्छेको मानसिक थकान मेटाउनुका साथै शरीरलाई पनि चुस्त राख्न मद्दत गर्छ । पछिल्लो समय हाइकिङमा निस्किनेहरुको संख्या बढेको छ ।

अहिले जाडोको समय छ । यो मौसममा यसै पनि व्यायाम गर्न जाँगर चल्दैन, जसले शरीर चुस्त हुन पाएको छैन । त्यसैले जाडो मौसममा हाइकिङको महत्व अझ बढ्छ । काठमाडौं उपत्यकामा रहेका केही हाइङि गन्तव्यको यहाँ चर्चा गरिएको छ ।

Continue reading कहाँ जाने हाइकिङ ? यी हुन् काठमाडौं आसपासका चर्चित रुट