स्वस्थ जीवनशैलीमा पोषणयुक्त आहार, दैनिक व्यायाम, पर्याप्त निद्रा, खुसी रहनु र सकारात्मक सोचलगायत धेरै कुराहरू समावेश हुन्छन्। जब हामीले स्वस्थ जीवनशैलीको लागि आवश्यक सबै तत्वहरू गर्छौं, हाम्रो जीवन सही मार्गमा गइरहेको छ। आफ्नो वर्तमान जीवन र भविष्यको लागि खुशी हुन र राम्रो महसुस गर्न स्वस्थ जीवन जिउन महत्त्वपूर्ण छ। एकचोटि तपाईंले स्वस्थ जीवन बिताउन छनौट गर्नुभयो भने, यो तपाईंको जीवनभर रहन्छ। यसले तपाईंलाई लामो समयसम्म बाँच्न मात्र मद्दत गर्दैन तर रोग र रोगहरूको लागि राम्रो र कम जोखिममा पनि मद्दत गर्दछ। स्वस्थ जीवनशैली भनेको यस्तो जीवनशैली हो जसको लागि हामी सबैले प्रयास गर्नुपर्छ।
A healthy lifestyle involves a lot of things under it, including a nutritional diet, daily exercise, adequate sleep, being happy, and thinking positively. When we do all the necessary elements to have a healthy lifestyle, our lives are going on the right path. Living a healthy life is vital for you to be happy and feel good in your present life and for the future. Once you choose to live a healthy life, it lasts all your life. It not only helps you live longer but also better and less prone to sickness and diseases. A healthy lifestyle is the kind of lifestyle that we should all strive for.
सधैँ किन आईफोनको प्रचारमा ९:४१ नै बजिरहेको देखाइन्छ ?
यदि तपाईँले एप्पलका विज्ञापन सामग्रीमा हेर्नुभयो भने बिहानको ९:४१ बजेको समय देख्न सक्नुहुन्छ । एप्पलले विज्ञापनका लागि आफ्ना हरेक उत्पादनको स्क्रिनमा ९ बजेर ४१ मिनेटको समय राख्ने गरेको छ ।
एप्पलको आधिकारिक वेबसाइटमा गएर हेर्ने हो भने त्यहाँ राखिएका विभिन्न उत्पादनको स्नापशटमा ९ बजेर ४१ मिनेट गएको देख्न सकिन्छ । आखिर एप्पलले आफ्ना हरेक उत्पादनमा त्यही एउटै समय किन देखाउँछ होला ? त्यसो त एउटै समय देखाउने उत्पादनमा एप्पल एक्लो होइन ।
सामान्यतः घडिका विज्ञापन हेर्ने हो भने त्यहाँ १० बजेर १० मिनेटको समय राखिएको हुन्छ । कतिपयले यसलाई सामान्य रूपमा हेरिरहेका हुन्छन् भने केहीले भने यसभित्र हुनसक्ने विभिन्न रहस्यको आँकलन गरिरहेका हुन्छन् ।
वास्तवमा एप्पलले आफ्ना प्रायः उत्पादनमा ९ बजेर ४१ मिनेटको समय राख्नुका पछाडि रोचक कहानी छ । यसका लागि हामी अप्रिल २०१० मा फर्किनु पर्ने हुन्छ ।
आउँदो महिनादेखि युट्युब शर्ट्सबाट पैसा कमाउन सकिने
युट्युबले आउँदो फ्रब्रुअरी १ देखि शर्टस् प्रयोगकर्ता अर्थात् भिडियो क्रियटरलाई विज्ञापनबाट आउने आम्दानी शेयर गर्ने भएको छ । लामो समयदेखि युट्युब प्रयोगकर्तालाई यो सेवा उपलब्ध गराउँदै आएको कम्पनीले अब शर्ट्स प्रयोगकर्तालाई पनि प्रतिफल बाँड्ने भएकाे हाे ।
यसका लागि कम्पनीले आम्दानीसाझेदारी कार्यक्रम ल्याउने तयारी गरेकाे छ । यसअन्तर्गत क्रियटरले आफ्नो शर्ट्समा आएको भ्युज तथा विज्ञापनका आधारमा रकम प्राप्त गर्नेछन् । त्यसका लागि कम्पनीले साझेदार कार्यक्रमको शर्तहरु उपलब्ध गराउने छ ।
उक्त शर्त जुलाई १० सम्म पालना गरिसक्नुपर्ने जनाइएको छ । शर्त पालन गर्ने क्रियटरको हकमा मात्रै यो साझेदार कार्यक्रम लागू हुने छ ।
यसअघि नै तय भएअनुरुप कम्तीमा एक हजार फलोअर भएका र ९० दिनको अवधिमा शर्ट्समा एक करोडभन्दा बढी भ्युज भएका क्रियटरले यस कार्यक्रमका लागि आवेदन दिनसक्ने जनाइएको छ । यति भएपछि उनीहरूले नयाँ ‘शर्ट्स मनिटाइजेसन मोड्युल’ लाई पालना गरेको हुनुपर्ने छ ।
नेपालबाट पनि यस वर्ष पुच्छ्रेतारा अवलोकन गर्न सकिने भएको छ। शुक्रबारबाट C/2022 E3 (ZTE) नामक पुच्छ्रेतारालाई अवलोकन गर्न सकिने भएको हो।
नेपालबाट यस दुर्लभ हरित पुच्छ्रेतारालाई ध्रुवताराको सामिप्यमा पौष अन्तिम सातादेखि माघ महिनाको दोस्रो सातासम्म साँझ ७:०० बजेपश्चात् अवलोकन गर्न सकिनेछ।
यो पुच्छ्रेताराले सूर्यको वरिपरि आफ्नो कक्षमा परिभ्रमण गर्ने क्रममा पौष २९ गते सूर्यको सबैभन्दा नजिक आउने भएकाले त्यसपश्चात् केही हप्तासम्म अवलोकन गर्न सकिने बीपी कोइरला मेमोरियल प्लानेटेरियम तथा अब्जरभेटरी र विज्ञान संग्रालय विकास समितिले जनाएको छ।
आजभन्दा ५० हजार वर्ष पहिलाको समयमा सौर्यमण्डलमा समुपस्थित भएर पृथ्वीबाट देखिएको थियो।
पुच्छ्रेतारा फेब्रुअरी २ मा पृथ्वीको सामिप्यमा ४२ करोड किमिको दूरीमा आइपुग्नेछ। हाल उक्त पुच्छ्रेतारालाई पृथ्वीको उत्तरी गोलार्धमा बस्नेले अवलोकन गर्न सक्नेछन् भने फेब्रअरी २ पश्चात् दक्षिणी गोलार्धमा बस्नेले पनि अवलोकन गर्न सक्नेछन् ।
उक्त पुच्छ्रेतारा एउटा टाउको र दुईवटा लामो र छोटो पुच्छरका रूपमा देखिने छ। हरियो रङ्गको देखिनुमा डाइकार्बन अणुहरुको समुपस्थितिले गर्दा भएको हो।
खाली आखाँले अवलोकन गर्न नसकिए तापनि वाइनाकुलर तथा टेलिस्कोपको सहायताले अवलोकन गर्न सकिनेछ।
तर फेब्रुअरी २ पश्चात् खाली आखाँले केही समयका लागि यसलाई अवलोकन गर्न सकिनेछ।
कुनै समयमा आकाशमा पुच्छेतारा देखेपछि कुनै संकटको संकेत भनेर मानिने पुच्छ्रेताराहरू वैज्ञानिक जगतका लागि अहिले अनुसन्धानको विषय भएको छ।
ठोस, तरल र वायुमध्ये शरीरमा सबैभन्दा बढी हिस्सा वायुको हुनुपर्छ भनिन्छ । शरीरमा जति धेरै अक्सिजन आपूर्ति हुन्छ, उत्ति नै स्वस्थ हुन्छ । अक्सिजनको कमीकै कारण क्यान्सरलगायत रोग लाग्छन् ।
शरीरमा अक्सिजनको कमीले धेरै रोग निम्त्याउँछ । जब अक्सिजनको स्तर कम हुन्छ, सबैभन्दा प्रारम्भिक र नराम्रो असर हाम्रो प्रतिरोधात्मक क्षमतामा हुन्छ । शरीरमा अक्सिजनको मात्रा कति हुनुपर्छ ? शरीरमा अक्सिजनको आपूर्ति बढाउने विधि के हो ? लगायत विषयमा वरिष्ठ छातीरोग विशेषज्ञ डा. राजु पंगेनीसँग गरिएको कुराकानी :
तपाईँले भूगोलका किताबहरूमा पृथ्वीमा रहेका धेरै महादेशहरूको बारेमा सुन्नु र पढ्नुभएको हुनुपर्छ। पुस्तकहरूमा पृथ्वीमा रहेका सात महाद्वीपहरू भनिएको छ। तर तपाईँलाई यो थाहा पाउँदा छक्क पर्नुहुनेछ कि यी सात महाद्वीप बाहेक पृथ्वीमा अर्को महाद्वीप छ। यस महाद्वीपलाई हराएको महाद्वीप भनिन्छ। यस महाद्वीपको नाम जिल्याण्डिया हो। यस महाद्वीपको अधिकांश भाग दक्षिण प्रशान्त महासागरमा डुबेको छ।
यो महाद्वीप करिब ३८०० फिटको गहिराइमा अवस्थित छ। वैज्ञानिकहरूले अझै पनि यसको रहस्य पत्ता लगाउन सकेका छैनन्। वैज्ञानिकहरूका अनुसार जिल्यान्डिया कुनै समय विशाल गोन्डवाना महाद्वीपको हिस्सा थियो र लगभग ७५० मिलियन वर्ष पहिले यसबाट अलग भएको थियो। यद्यपि यसको सानो भाग डुब्नबाट बचाइएको थियो, जुन अहिले पनि न्यूजील्याण्डमा छ। वैज्ञानिकहरूका अनुसार यो हराएको महाद्वीपको क्षेत्रफल करिब ४३ लाख वर्ग किलोमिटर हुने थियो ।
आईफोनको आगामी सिरिज आईफोन १६ मा अन्डर डिस्प्ले फेस आईडी उपलब्ध हुने भएको छ । डिस्पेलाई थप प्रभावकारी र सुरक्षित बनाउने उद्देश्यका साथ एप्पलले नयाँ प्रविधि भित्र्याउने तयारी गरेको हो ।
हाल बजारमा एप्पलकाे पछिल्लाे फ्ल्याशिप सिरिजका रुपमा आईफोन १४ सिरिज उपलब्ध छ । भने, आईफोन १५ सिरिजका स्मार्टफोनबारे पनि विभिन्न जानकारी बाहिरिने क्रम जारी छ । यसैबीच कोरियन सञ्चारमाध्यमले सन् २०२४ मा आउने एप्पलका उत्पादनमा अन्डर डिस्प्ले फेस आईडी अथेन्टिकेसन सिस्टम उपलब्ध हुने जानकारी सार्वजनिक गरेको हो ।
प्रशंसाभन्दा आलोचनाले हामीलाई किन धेरै समयसम्म सताइरहन्छ
हामी बच्चा हुँदा हामीलाई भनिन्थ्यो- लट्ठी र ढुङ्गाले हड्डी भाँचिन सक्छ तर शब्दले भने कहिल्यै दुख्दैन।
तर अनुभव बढ्दै जाँदा यो पुरानो लोकोक्ति सत्यताभन्दा धेरै टाढा छ भन्ने वयस्कहरूले बुझ्छन्- शरीरमा लागेको चोट त केही सातामा निको हुन्छ तर नकारात्मक टिप्पणीले भने जीवनभरका लागि पीडा छोडेर जान्छ।
चाहे विद्यालयमा शिक्षकले गर्ने आलोचना होस् हो प्रेमी वा साथीले चर्को विवादका बेला गर्ने निर्मम टिप्पणी त्यसलाई हामी सकारात्मक टिप्पणीभन्दा धेरै लामो समय सम्झने गर्छौँ। त्यसलाई नेगेटिभिटी बायस अर्थात् नकारात्मक रूपमा राखिने पूर्वाग्रह भनिन्छ।
खासमा, जटिल असरहरू यही पूर्वाग्रहमार्फत् व्याख्या गर्न सकिन्छ जुन भनेको सकारात्मक भावनाभन्दा नकारात्मक भावनाले हामीलाई बढी सशक्त रूपमा असर गर्छ।
मोबाइल, कम्प्युटर तथा इन्टरनेटको प्रयोग बढेसँगै तपाईँ हामी दिनानुदिन नयाँ प्राविधिक शब्दसँग परिचित हुँदै गइरहेका छौँ । हिजो अपरिचित लागेका शब्दहरू आज हाम्रो दैनिकीको महत्त्वपूर्ण हिस्सा बनिसकेका हुन्छन् ।
तपाईँ हामीले इन्टरनेटमा विभिन्न कुराहरू खोजिरहँदा डटकम (.com) शब्दसँग थुप्रै पटक ठोक्किन पुगिरहेका हुन्छौँ । आज हामी तपाईँलाई डटकमसँग जोडिएका विभिन्न विषयको बारेमा जानकारी दिँदै छौँ ।
LOOKS CAFE 