About

स्वस्थ जीवनशैलीमा पोषणयुक्त आहार, दैनिक व्यायाम, पर्याप्त निद्रा, खुसी रहनु र सकारात्मक सोचलगायत धेरै कुराहरू समावेश हुन्छन्। जब हामीले स्वस्थ जीवनशैलीको लागि आवश्यक सबै तत्वहरू गर्छौं, हाम्रो जीवन सही मार्गमा गइरहेको छ। आफ्नो वर्तमान जीवन र भविष्यको लागि खुशी हुन र राम्रो महसुस गर्न स्वस्थ जीवन जिउन महत्त्वपूर्ण छ। एकचोटि तपाईंले स्वस्थ जीवन बिताउन छनौट गर्नुभयो भने, यो तपाईंको जीवनभर रहन्छ। यसले तपाईंलाई लामो समयसम्म बाँच्न मात्र मद्दत गर्दैन तर रोग र रोगहरूको लागि राम्रो र कम जोखिममा पनि मद्दत गर्दछ। स्वस्थ जीवनशैली भनेको यस्तो जीवनशैली हो जसको लागि हामी सबैले प्रयास गर्नुपर्छ।

A healthy lifestyle involves a lot of things under it, including a nutritional diet, daily exercise, adequate sleep, being happy, and thinking positively. When we do all the necessary elements to have a healthy lifestyle, our lives are going on the right path. Living a healthy life is vital for you to be happy and feel good in your present life and for the future. Once you choose to live a healthy life, it lasts all your life. It not only helps you live longer but also better and less prone to sickness and diseases. A healthy lifestyle is the kind of lifestyle that we should all strive for.

What People Say

Along with eating right and being active, real health includes getting enough sleep, practicing mindfulness, managing stress, keeping mind and body fit, connecting socially, and more.

सही खाने र सक्रिय हुनुको साथसाथै, वास्तविक स्वास्थ्यमा पर्याप्त निन्द्रा पाउनु, माइन्डफुलनेस अभ्यास गर्नु, तनाव व्यवस्थापन गर्नु, दिमाग र शरीरलाई फिट राख्नु, सामाजिक रूपमा जडान हुनु र थप कुराहरू समावेश हुन्छन्।

It is our choices, Harry, that show what we truly are, far more than our abilities.

Don’t cry because it’s over, smile because it happened.

SUJAN GAUTAM
सुजन गौतम
Facebook

Let’s build something together.

Get in touch!

स्वस्थ जीवन शैली , सकारात्मक भावना र जीवन सन्तुष्टि हाम्रो उदेश्य